O corpo nunca esquece o que aconteceu. Na rigidez, retração e dores dos músculos das costas, membros, diafragma e também do rosto e do sexo, está escrita toda a sua história, do nascimento até hoje. Desde os primeiros meses de vida, você teve que reagir a pressões: øFique assim; fique quieto. Não mexa. Tire a mão daí...Ó Você dobrou-se como pôde e para conformar-se, você se deformou. Liberte-se da programação do seu passado: uma mulher conta a experiência pessoal e profissional que teve; e propõe-lhe uma Antiginástica. Não o adestramento forçado do corpo-carne, do corpo considerado como animal a domar, mas movimentos que ela chama de Preliminares. Através deles, você poderá fazer uma viagem de retrocesso no tempo de sua vida, reencontrando o corpo que é seu de verdade, harmonioso, equilibrado e autônomo.
« Diz-se que é preciso que o corpo se fortaleça, que é necessário suar e transpirar. Assim, para se estar em forma, monta-se em sua bicicleta, pendura-se numa espaldeira, perde-se o fôlego no jogging, levantam-se halteres. O que é necessário fazer é primeiramente abrir os olhos e se dar ao trabalho de olhar nosso corpo para compreender como ele funciona »
Thérèse Bertherat, O corpo tem suas razões