Kit 2 CD + 6 palle   Antiginnastica a casa vostra

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Kit 2 CD + 6 palle Antiginnastica a casa vostra

2 CD (59 mn + 56 mn)
4 palline di sughero
2 palle di gommapiuma +2 fodere 100% cotone
In omaggio: borsa 100% cotone
Lexitis Editions

54 €

In questo kit :
+ CD audio 56 mn : Quando il vostro corpo si allunga et posa
+ CD audio 59 mn : Quando il vostro corpo esplora nuovi territori
+ 4 palline di sughero ø 2,5 cm
+ 2 palle di gommapiuma ø 12 cm
+ 2 fodere lavabile 100% cotone

+ in omaggio: borsa 100% cotone

Per voi, Thérèse Bertherat ha messo a punto questi movimenti di Antiginnastica. Semplici ed originali, vi aiuteranno a comprendere, abitare e liberare il vostro corpo. Precisi e sottili, sono indicati a tutti, a qualsiasi età, e sono estremamente rispettosi della fisiologia di ognuno. Alcuni potranno, all’inizio, sembrarvi difficili. Può anche darsi che alcuni dei muscoli che proverete a muovere vi sembrino così estranei che non saprete nemmeno dove si trovino le leve di comando per farli funzionare. In tal caso, non preoccupatevi e soprattutto non accanitevi a voler « far bene ». Forzare il vostro corpo non servirebbe a nulla. A volte è più interessante « sbagliare » un movimento e scoprire quello che il vostro corpo non può ancora fare, quello che non osa fare, quello che ha dimenticato.

Prendete questi movimenti come una bella esperienza, un’occasione per esplorare dei nuovi territori, scoprire delle nuove possibilità di movimento, risvegliare delle nuove parti del vostro corpo.

CD Quando il vostro corpo si allunga et posa
1 - Quando i vostri piedi posano
2 - Un palato da esplorare
3 - Quando la vostra testa trova il suo posto
4 - Dai piedi alla testa, o quando la vostra schiena si allunga a partire dalle caviglie
5 - Da vicino o da lontano, ovvero quando i vostri occhi viaggiano 

CD Quando il vostro corpo esplora nuovi territori
1 - Quando le vostre cosce respirano 
2 - Potenza della lingua 
3 - Le possibilità della vostra nuca 
4 - Quando le vostre spalle sono mobili 
5 - Quando la vostra schiena respira
6 - Quando i vostri occhi viaggiano 

Questo metodo si rivolge a persone in buona salute, e non può sostituire i consigli di un medico.