Estos movimientos de Antigimnasia han sido creados para usted por Thérèse Bertherat. Sencillos y originales, estos movimientos le ayudarán a comprender y vivir mejor su cuerpo, a liberar su cuerpo. Precisos y sutiles, han sido pensados para ser realizados a cualquier edad, ya que se trata de movimientos absolutamente respetuosos con la fisiología humana.
Al principio, puede que alguno de estos movimientos le parezca difícil de realizar. Incluso puede que alguno de los músculos que intentará mover le resulte tan ajeno, que no sabrá cómo hacer para moverlo. No se preocupe y, sobre todo, no se empeñe en conseguirlo a toda costa. Simplemente, inténtelo de nuevo. Hostigar a su cuerpo no le servirá de nada. A veces, es más interesante fracasar en el intento, y descubrir lo que su cuerpo aún no puede hacer, no se atreve a hacer, o ha olvidado cómo hacer.
1 - Cuando sus muslos respiran
2 - La potencia de la lengua
3 - Las posibilidades de su nuca
4 - Cuando sus hombros se liberan
5 - Cuando su espalda respira
6 - Cuando sus ojos viajan
Este método va dirigido a personas sanas. En ningún caso podrá sustituir las recomendaciones de su médico.