Découvrez votre corps  avec Thérèse Bertherat

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Découvrez votre corps avec Thérèse Bertherat

CD audio (63 mn)
Complément du livre Le Corps a ses raisons
8 mouvements d'Antigym
proposés par Thérèse Bertherat
Lexitis Editions (réédition)

15 €

Ce CD est une réédition de l'enregistrement paru initialement en 1977 aux Editions du Seuil.

Thérèse Bertherat, créatrice de l'Antigymnastique, a préparé pour vous huit mouvements qu'elle a appelé des "préalables" pour vous aider à mieux habiter votre corps. Guidé(e) par sa voix, faites ces mouvements simples, respectueux et en même temps puissants qui vous conduiront vers une véritable découverte de votre corps. 

1- Introduction (3.28 min)

2 - Creux et bosses (6.15 min)

3 - Le pied accueillant (5 min)

4 - L’épaule huilée (4.28 min)

5 - La vue panoramique (3.17 min)

6 - La jambe parfaite (6.55 min)

7 - Le MLH : mouvement pour la libération de la hanche (11.35 min)

8 - Les orteils écartés (8.05 min)

9 - La plage (11.08 min)

Matériel : pour faire ces mouvements, vous aurez besoin d'une balle de mousse assez souple de la taille d'une orange, d'une balle de mousse assez ferme de la taille d'une petite mandarine, d'un bâton de 3 cm de diamètre, nettement plus long que votre dos, à la rigueur un manche à balai. 

Ce CD s’adresse aux bien-portants. Il ne saurait se substituer aux conseils d’un médecin. 
Ce CD est réservé à un usage privé, dans le cercle familial ou amical. Il ne peut être utilisé dans un cadre professionnel.